動以養身、靜以養心的意思是什麼

意思就是進行適當的運動，身體得到鍛鍊，體質越來越強，身體越來越棒做任何事情或待人都要心平氣和。不要急躁，這樣方可淨化心靈，調養身心。每個人，都不能偏於動，這樣心情會過於急躁，處事不全面而我們也不能偏於靜，整天只是悶在家，整個人死氣沉沉，沒有朝氣。所以，一個人必須做到動靜結合，才能把想做的事做到最佳狀態

意思是，當你在不斷的運動的時候，就能夠讓你的身體變得更加的健康，當你非常安靜的時候，就能夠讓你的內心變得更加的美好，各種各樣的事情都有它表達的方式，各種不同的東西都能夠成為生活中最好的一種回答，當你在學習這些東西的快樂的時候，就能夠成為你生活中所期待的幸福。

古人云:動以養身，靜以養心，樂以養性。

宣洩，給浮躁情緒一個合理的出氣口，使其發洩出去，如激烈的體育活動、向親近的人(老師、家長、同學)訴說、狂歌勁舞、寫日記、參加體力勞動以及進行心理諮詢等。