游泳怎麼保持平衡

1、把頭的位置擺正，頭的位置能夠在很大程度上影響身體在水中的平衡。頭頂應該與脊柱在一條線上。抬頭使其偏離這條線，就會在髖部形成向下的力，使下肢下沉。

2、按壓身體內的“浮漂”。

3、俯臥平衡練習。

4、側臥滑行平衡練習。有意識地想象前伸的手臂是沒有重量的，並注意使指尖指向對岸池壁。當身體轉動時，將頭側面和後面輕輕向下按壓。後腦勺應儘量與前伸的手臂接觸。