堅持游泳三個月的變化

第一、心肺功能提高了。游泳是需要換氣和憋氣的，這兩個動作都能鍛鍊肺部，增強肺部功能。

第二、身材會越來越勻稱，還能減掉一些贅肉。游泳是全身肌肉運動，對於女人來說，身材會更好，而男人能鍛鍊肌肉。

第三、面板會越來越好，面板會變得更有彈性。

堅持游泳三個月的變化

堅持游泳三個月我發現我瘦下來了，身體更苗條，我的胳膊也有力氣，肺活量也增大了，身體更健康也不愛感冒了，所以，堅持游泳是一個非常好的鍛鍊方式，建議大家都去學游泳，增強身體的抵抗力對抵抗新冠是，一種非常好的方法