哈克深蹲300公斤相當於深蹲多少

哈克深蹲300公斤大約相當於深蹲600公斤。一般情況下，一個成年男人每次可以達到20-30個哈克深蹲，而普通的深蹲運動應該到50-60個。

相當於深蹲的2倍，也就是600公斤。

哈克深蹲動作全程保持腰背挺直，從側面看膝蓋不要過分超過腳尖，蹲至大腿與地面平行，槓鈴落地起身時腳趾抓地挺髖蹲起，拉起槓鈴，腰腹背始終收緊。深蹲是一種體育鍛煉方式，是練大腿肌肉的王牌動作，堅持做還會起到減肥的作用。