深蹲220公斤什麼水平

能深蹲220公斤，也就是440斤，絕對是高水平了。負重深蹲，對你的小腿，大腿，腰部等的力量，要求比較高，特別是對大重量的負重。所以，大重量負重要量力而行，以免對身體造成傷害。