靚麗時尚館

位置:首頁 > 健康生活 > 心理

8公斤啞鈴什麼水平

心理2.88W
8公斤啞鈴什麼水平

正常水平。

正常情況下,若是一般人練習啞鈴的話,單個啞鈴8公斤,也就是16斤,對於男士來說夠用了。對於一般人來說,如果是鍛鍊身體的話,要根據自己的實際情況,不易做大重量,長距離的運動。單個啞鈴8公斤,對於正常的男士分組,分次綜合的鍛鍊,已經夠用了。

標籤:公斤 啞鈴