單手6公斤啞鈴什麼水平

這個問題回答主要把握以下幾方面。

第一，能夠完成單手舉起6公斤啞鈴的個體，只能說屬於初級水平。

第二，一般來說，對於正常健康的個體，6公斤的重量很輕，大部分都能舉起。

第三，當然，啞鈴作為個體鍛鍊時候的載具，重量掌握上要做到動作正確，這樣才能確保身體不受傷害。