啞鈴20斤什麼水平
心理2.59W
算是普通成年男人的水平,一副20kg並不是很大的重量。很多人都可以用40kg的啞鈴來做的,很簡單。如果是女性,那已經是大神級別,相當三級運動員了。
一般般,屬男人初習練入門級別的水平,大多喜歡健身的女士也可以輕鬆做動作。
啞鈴輔助健身,很受青睞。因為,動作相對簡單,操作安全。可以單手屈臂,前平舉,側平舉……隨著技巧性的熟練,可以花式練習,達到健身目的
標籤:啞鈴
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