總肩寬標準對照表

這個沒有固定的標準，每個人都不一樣，肩寬應該是身體兩側三角肌頂峰之間的直線距離，肩寬主要是由鎖骨的長度和三角肌的發達程度決定的。

正常人的標準肩寬應該是身高的1/4或2個頭長或3個頭寬。我身高175釐米，肩寬52釐米，我們健身房一些大塊頭肩寬估計要超過60釐米了，差不多身高的1/3。

肩寬的計算方法，以及標準肩寬數值範圍。完美身材的標準肩寬＝胸圍的二分之一減去4cm。一般來說，身高165-180之間的女生，肩寬數值在38-40之間屬於正常的，身高170cm左右，肩寬38cm就很標準了。

而身高150cm左右的小個子女孩，標準女神肩寬應在35cm左右。160cm身高的女生，標準肩寬則是37cm左右。

女生肩寬標準：

1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應為5：8，符合“黃金分割”定律。

2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應為身高的一半。

3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。

4、髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米。

5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米。

6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。