滑雪立刃教學

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1、平行練習：培養對雪和雪板的適應能力。此時最好在平地練習。保持兩隻雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不要用雪仗。應該在緩坡上雪道內側不影響其他人的地方，一步一步的側向上坡行走。然後，兩隻雪板同時側向向山下橫著滑動，也就是“橫滑行”。

2、犁式滑行：雪板呈V形，即兩雪板間相對，板尾分開，稍稍立起兩隻雪板的內鋼邊，學名叫“立刃”，以這種姿勢試著緩慢下滑，這被稱為犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪的速度，直至挺直，這種技術成為犁式制動

保持好基本滑行姿態，雪板平行，利用板刃切雪滑行，在整個轉彎過程中，板刃都是刻入雪面的，留下的滑行軌跡是兩條清晰的線，不能搓雪，也不能側滑。