衝浪溺水怎麼自救

第一點是一定要冷靜，其實這一點有點反人性，因為這個時候根本冷靜不下來，所以有點搞笑，但是這一點的確很重要，因為你不冷靜下來只會亂動，控制不住自己，所以還是盡力冷靜下來吧，然後就把腳放下來，憋一口氣，睜開眼注意周圍的情況，如果旁邊有東西的話就抓住，往上爬，如果沒有就把身體翻過來背朝上，腹部朝下，一定要憋住那一口氣，也很重要，慢慢的身體會向上，等背部浮在水面上時，在用一點力氣將身體浮過去，露出口鼻呼吸，身體放鬆，小口呼吸，不要急，等呼吸不成問題時在做準備呼叫。