50歲了還能練習女子防身術嗎

五十歲練武強身健體可以，想要防身基本不可能。

除非你之前就有常年堅持運動的習慣，否則以普通人五十歲的身體素質，就不要想防身打人了。

把搏鬥能力分解成三個要點：身體強度，身體運動協調程度，格鬥技術。

五十歲年齡，後兩點猶可練習，第一點身體強度基本上滿足不了。