途中跑重心太前怎麼辦

回途中跑時重心太前就容易造成摔跤（前趴），這是因為你的步子拖了後腿了，跟不上重心移動的速度了。這時，你就應該把頭向上向前頂，同時把軀幹抬起一點，同時，把步幅放小點、同時頻率加快點，兩上臂上舉向上擺（克服衝力、維持平衡）這樣慶可以調整過來了，你要在平時訓練中多練習後蹬跑及跨步跑，並加強腿部力量訓練，這樣就能克服上述問題了。謹供參考！