跑步腰包帶水壺好還是不帶好

建議帶個水壺，但最好不要太大。

跑步是個能量消耗比較大的運動，運動過程當中會出很多汗，流失很多的水分，所以需要及時補充水分。跑步的時候，特別是長跑，還是建議腰包隨身帶個水壺，以便能夠及時的補充水分，補充的時候注意少量多次，不能一次喝多，否則胃會不舒服。