35歲成年女性防身學什麼好

1、學柔道，因為柔道比較容易上手，其他的想要真正用於實戰中消耗的時間比較長。並且柔道中大多講究巧勁，學好了不需要太多的蠻勁

2、詠春拳：詠春拳是一門中國傳統武術，是一門制止侵襲的技術，是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注於盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。因此永春拳最可能起源於女性拳師