學什麼防身好

你上十樓一口氣都不喘，雙臂能搬起一百多斤的東西，而且走個幾百米都很輕鬆的話，那你每天堅持跳繩二十分鐘，再練練出拳的爆發力，和準度。兩三個普通人一定打不過你了。防身絕對夠用了。再好的技術，要好身體去用出來。要練就好好練練身體吧。