海蟹一頓可以吃幾個

這個你隨便沒有固定標準。

海蟹是人生中常見的一種巨蟹，它肉質鮮嫩，營養高，備受大家喜愛，很多人都喜歡吃海蟹。儘管海蟹非常美味，可是一次不可以吃多了，一天提議吃一兩隻就行了，較多最好不要超過三隻，以免造成胃部不適，不益於身心健康。

2-3個

螃蟹富含蛋白質、維生A、維生素E、B族維生素以及鈣、鋅等，營養價值很高，每100g螃蟹中蛋白質15g左右，熱量103千卡，屬於高蛋白低卡路里。但是，螃蟹中蛋白質含量較高，而且蟹黃、蟹膏中的膽固醇含量也很高，食用過量會增加肝腎負擔，影響血脂、血膽固醇水平，所以不能吃太多，一般大小的螃蟹，一次吃2-3個就可以，但是在不同的情況下，食用螃蟹的量並不一樣。