55歲臥推225公斤正常嗎

不正常。

這項運動比較危險不適合年齡大的訓練。

臥推是許多人愛好的動作，它能夠增強胸肌的發展，同時鍛鍊上肢力量，增強上肢肌肉，但是臥推也是一個非常危險的動作，尤其是平板臥推。如果一個人訓練。一定要謹慎再三確認在自己適合的範圍內進行大重量訓練，避免因為重量太重而發生危險。