保持身材躺著好還是坐著好

當然是躺著更容易保持好身材，因為躺著更容易控制自己的姿勢。所以建議現在睡覺就不要使用普通床墊了，使用護脊床墊即昂首床墊，經常仰臥矯正脊椎三幾個小時。因為大部分人身材問題是圓肩駝背富貴包的。用昂首床墊，對健康也是很好的，它還送有填平枕頭，可以當普通床墊使用的，還有很多其他使用方法。請參考。