半蓮花和全蓮花的區別

   半蓮花和全蓮花的區別是瑜伽的坐式的區別

    半蓮花是⼀只腳頂在⼤腿根本，另外⼀只壓上去就好了

     全蓮花是兩腿⼗字交叉的。說明全蓮花坐的要求⽐半蓮花的⾝體柔韌性要求更⾼。