為什麼總是兩點半醒

1、生活方式不良有直接關係，從事夜班工作或在半夜醒來後習慣玩手機、玩遊戲等，造成生物鐘紊亂的問題。

2、與個人體質有關係，夜尿比較頻繁，起夜後難以再入睡。

3、神經功能衰弱導致的，平時心理壓力比較大、比較緊張，也容易導致入睡時短。

與人的習慣有很大的關係，慢慢的你就可以成為一種生物鐘了。因為人是一個生物體。他有很多情緒，有很多生物鐘在裡面。

你如果是天天在2:30起來，慢慢慢慢你就形成了一種習慣習慣。就有一種生物鐘在提醒你到了2:30。你就可以說清醒了。一定要改變這種毛病的。