自己太封閉了怎麼辦

自己一直生活在自己的世界，不願意和人交流，沒有朋友，跟別說同事。很少接觸社會，沒有所謂的社會關係。像這樣的人怎麼迴歸到社會中，還能找回適應社會功能嗎？

生活很封閉怎麼辦

跟你講個我身邊人的故事吧。我有一個親戚就是有點封閉自我的感覺，不太愛域外人打交道，也不太會跟別人交流。我們都為此很苦惱，想要幫他解決問題，後來我們幫他報名了一個樂器培訓班，在裡面打架子鼓。因為發現他好像對樂器這方面還蠻有天分的，剛開始他很不願意去這個班裡學習，後來我們逼迫他去了一次，他自己也覺得學樂器真的挺好，然後開始了漫長的學習生活，在學習時他跟老師和同學們慢慢的交流次數也越來越多，就變得愛說話了，回家之後也愛給我們分享他在樂器班的學習情況啊，生活啊之類的。所以說題主可以看看自己有沒有很想學的一樣技能或者一門特長，或者有沒有什麼愛好，可以去發展發展，因為發展愛好之後你不僅人會變得自信開朗，同時也很有底氣，到哪都不會吃虧啦！

如何迴歸社會

既然你害怕人群，有沒有嘗試想過克服這種害怕走入人群中去呢。其實題主可能很久都沒有在集體生活啦，所以就嘗試讓自己融入集體生活吧！在融入集體生活的時候也要先觀察觀察，看看這個集體適合不適合你，每一個圈子都不是完美無缺的，就憑著自己的感覺走就行。還有要自信不要多想，自信的人最好看，鼓起勇氣自信起來吧，因為只有你自己敢於相信自己了，相信自己能夠很好的融入集體了，相信自己有一定的社交魅力了，才能更好的融入到集體中去啦！如果題主目前不太願意面對面的社交，也可以在網際網路上一些社交app看一看，裡面有很多人估計都跟題主有一樣的煩惱，你可以先去這些app上分享自己的觀點，然後再慢慢的融入小圈子裡，到時候就能面交啦！這也是一份很不錯的經歷，希望題主可以勇於嘗試哈。

如何和別人交往

題主一定要相信自己能夠走出自己的世界！其實題主目前最大的問題就是不夠自信啦，你可能害怕把自己的方法分享給別人，或者不知道該分享什麼東西給別人，因此可以用很多方法來提升自己，豐富自己，讓自己變成一個有內容的人，從而就能更加自信啦。比如，題主可以去嘗試旅行，因為旅行真的能讓心情放鬆很多，也能見識到不同的生活風貌和人文風俗，這樣你的閱歷就隨之豐富起來了，擁有豐富的人生閱歷，就能成為你分享給別人聽的談資啦！題主還可以多看看書，多看看電影，無論什麼書都行，只要能讓你感興趣的，能豐富知識的，名著小說包括漫畫都行。這樣你可以把自己看到的分享給別人，敢於說出自己爹想法，就是好的。而且題主還可以看一看緊跟社會潮流的電視節目呀，很多年輕人都在追的劇之類的，讓自己跟緊時代的步伐！