什麼叫擼鐵
      擼鐵是一個網路流行詞,它所代表的意思就是健身,擼鐵這個詞語是對於健身運動的一種戲稱,日常生活中很多健身的朋友,不會將健身稱之為健身,而會把健身戲稱為擼鐵。
擼鐵的運動特點是區域性性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓練,而且越孤立,證明訓練技術越強。所以這種訓練會使肌肉量增加,而肌肉量就是身體代謝的保證,肌肉越多,代謝越高,正所謂在睡覺的時候也在減肥就是因為肌肉量大的原因。
“擼鐵”是一個網路流行詞,意思是“運動健身”,是年輕人對健身運動的戲稱。
擼鐵的目的性很強,就是為了把疏鬆的肌肉變得緊緻、密度更高,緊實的肌肉可以支撐起面板,達到塑造凹凸有致身材的目的。
擼鐵是網路流行詞,即舉鐵健身,是年輕人對健身運動的戲稱,表示健身運動的意思。
擼鐵是健身的衍生詞,簡單來說就是“舉鐵”。舉啞鈴槓鈴、擼鐵和肌霸都是健身圈裡的名詞。
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