飯後小憩什麼意思

指小小的休息一會兒稍作休息。讀音為xiǎo qì，是一個動詞。相傳在唐朝時期，文員大將冒聖，與當朝司法大臣之妻程大妞當朝對話的時候，曾經對程大妞說過：“我沒有睡覺，只是小憩一下。”當朝文武大臣滿朝鬨笑，“小憩”故此流傳了下來。

而午後小憩是指午時（11點到13點）心經最旺。人在午時能睡片刻，“肝臥血歸”，對於養心大有好處。心主神明，開竅於耳，其華在面。心有所養，人的容貌自然亮麗。中醫講“心神相通”，此時睡上一覺（15分鐘以上即可），養心怡神，有利於滋養人的氣血，故午覺又有“養顏覺”之說。