核桃和碧根果有什麼不一樣
碧根果和核桃的產地不同,而且外形或者是營養上也會有所差別。
1、產地不同:核桃主要是分佈在中亞西亞或者是南亞等地區,而碧根果一般是美國的山核桃果實,盛產於澳洲或者是北美洲。
2、外形:碧根果與核桃的外形會有明顯的區別,核桃的外形可能相對來說比較圓,而且殼比較厚或者是質地比較堅硬,比較難以開啟,核桃的果肉看起來更像人的大腦,吃了以後可以達到補腦的作用,碧根果一般是成橢圓形的,相對來說可能會比核桃長一些,並且外殼比較脆,容易開啟。
3、營養:核桃和碧根果都屬於生活中比較常見的一種堅果,而且營養價值比較高,但是比蘋果的營養價值可能相對來說會更高一些,含有多種微量元素,比如鎂磷、鐵、鋅、錳等礦物質或者是微量元素,屬於一種天然野生的物質,吃了以後都可以增加腦部的記憶力,具有健腦益智的作用,同時還可以提高個人的免疫力。在生活中多吃一些優質蛋白質的食品或者是堅果類的食物,營養要全面多樣化,避免經常挑食。
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