太極養生功十二法國家標準

太極拳基本功十二法是已故太極拳大師王守先老先生積數十年之經驗祕傳而來的。它既具有各家太極拳的共同特點，又較為精簡，使初學者易於掌握要領。長期堅持鍛鍊，能使全身肌肉收放自如，氣血易於貫通四肢百骸，增強人體新陳代謝和氣機交換，提高肌體免疫力，振奮生息之機，從而達到強身健體抗衰老的功效。

太極拳基本功十二法，前六式多注重練心意，後六式重於練內勁。它以空、鬆、意推動姿式動作，又以動帶靜，以意行氣、以氣行血，意之所至，即血流行之所至。