卡尺測量體脂圍度公式

用卡尺測量自己的腰圍，計量單位：米。

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用計算器、筆、紙計算。

公式一：1、BMI=體重/身高的平方

2、體脂率=1.2×BMI+0.23×年齡-5.4-10.8×性別（男為1，女為0）

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公式二：

男性：引數a = 腰圍 x 0.74

引數b = (體重 x 0.082) + 44.74

身體脂肪總重量= a - b

體脂率(身體脂肪百分比) = (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

女性：引數a = 腰圍 x 0.74

引數b = (體重 x 0.082) + 34.89

身體脂肪總重量-公斤 = a - b

體脂率（身體脂肪百分比）= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%

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（公式一+公式二）/2=標準體脂率