槓鈴划船用抓握還是鎖握

用鎖握好。

鎖握是舉重運動員專業的槓鈴握法，也是握的最穩的握法

鎖握要求大拇指緊貼槓鈴，然後用2-3根手指把大拇指扣住。第一次嘗試這種握法會很疼，但等你習慣了，你會握得比用其他握法更穩。