新年伊始,制訂簡短有效的個人工作年度計劃
2014年已逝,正式進入2015的新年裡,你有好好總結好去年的你是怎麼樣的?哪裡需要反省,哪裡需要改善,2015年你需要完善一個怎樣的自己?
反省2014年
2014年的你有沒有制訂一個年度個人工作計劃呢?或是你製作了,但卻沒有完成它,或是你根本沒有想過要去製作它。不管有沒有製作,其實都是一個態度問題。
制定有效的年度目標內容:
1、我想要如何成長,如何變得更好?
總體來說,相比於去年來說,在臨近的一年裡你想要怎樣變好?變得更為積極樂觀?變得更寬容,善於釋放自己的憤懣情緒?變在更善於在人前展示自己?變的更善於傳播自己的思想而不是強迫別人接受它們?變得更加善解人意?
2、有什麼事情是我想做卻一直沒有做的或想更多的體驗?
比如一直想要繪畫卻始終沒有學?曾經想寫一本書卻擱置了很長時間?鍛鍊的時候是不是覺得加大運動量是個好主意?想要開始跑步或練習瑜伽?想要去更多的地方旅行或至少開始制定更多的旅行計劃?
3、保持目標清單的簡短
制定新年目標的問題在於我們可能會列出10條、20條甚至30條我們想要做的事,這個量太大了以至於你實際完成他們的可能性幾乎為0。反之,若是清單足夠簡短的話,那麼在一年之中,記住它們的所有內容,相對而言就會變得更為簡單,會讓你的大腦中時刻都有一個年度目標的動態的列表。
4、年度計劃列表,如:
進行有規律的瑜伽練習
寫一本書
均衡營養的飲食
傾注更多的時間用於冥想和祈禱
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