如何提高職場情商,培養情商四個方面
在職場中情商佔據著主要位置,如果你能在工作中不斷提升情商,那麼你也能提升你的職場競爭力,那麼情商要怎麼培養呢?
情商智力指的什麼?
情商智力是指個體成功地完成情緒活動所具備的個性心理特徵,是個體感知和體驗、表達和評價並調節和控制自身及他人各種情緒資訊的能力,這種能力可使個體更好地適應環境要求、改善人際關係並對認知活動發揮促進作用。
情商智力的培養:
1、在認清自我的基礎上,有意識的選擇所接觸的人群和社交場合,儘量降低負面情緒的產生。如具有社交焦慮的個體會努力避開社交場合以減少焦慮的產生。在分配任務時,組織要考慮到個體的個性特徵,給予相應的任務。
2、當不可避免時,員工應主動應對而不是消極的接受影響情緒事件。員工應當努力的思考改變這一局面的方法,或是迫使自己拋開不利因素,將注意力僅關注在其中對自己有利的方面。
3、積極面對周圍的事物,對於任何工作中的變動,都應該儘量從積極的方面去考慮。如工作中遇到困難,認為是上級對你的考驗,而不是有意的刁難。
4、通過反映關注情緒調節的方法來改變工作環境對其情緒的激勵影響。尤其是當自身負面情緒高漲時,不要馬上發洩,儘量讓自己冷靜下來,再去思考對錯。
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