老有白頭髮是什麼原因,白頭髮吃什麼能變黑
中國人黃面板黑頭髮,一般來說烏黑油亮的頭髮是一個人健康的表現,如果你的頭上老是出現白頭髮,那麼可能存在著某種問題,到底是什麼問題呢?老有白頭髮是什麼原因呢?
老有白頭髮是什麼原因
1. 年齡
頭髮隨著年齡的增大,毛囊大量磨損而產生大量過氧化氫,這是致使頭髮變白的主要原因。因為過氧化氫阻礙了頭髮的天然色素——黑色素的正常合成。
2. 某些疾病
些患者長期受到甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、惡性貧血等生理慢性消耗性疾病影響也能導致少量白髮。但據專家表示,這種病理性白髮是可以變黑的,除了要努力治療疾病之外,平時還要多注意緩解壓力,養成正確的起居飲食習慣。
3. 缺乏營養素
身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵也會導致頭髮由黑變白。
4. 心理原因
心理刺激可使供應毛髮營養的血管發生攣縮,繼而使頭髮根部的毛**製造黑色素的功能發生障礙。即使還能產生黑色素,但由於輸入渠道受阻,也可以在短時間內產生大量的白髮。所以,平時要保持樂觀的心態,切勿暴喜暴憂,還要多注意緩解壓力,也能有效改善白髮。
5. 用腦過度
研究發現,腦力勞動者長期處於高壓狀態,精神高度緊張,無暇顧及鍛鍊身體,加上飲食的不均衡,不良的生活習慣等,因而易於過早出現白髮。
6. 不正確的生活習慣
除了一些生理和心理原因以外,不健康的生活習慣也會導致白髮滋生。如果你經常頭髮沒吹乾就睡覺,也會容易出現白髮。這是因為頭髮沒吹乾會使毛髮一直處於“寒冷”狀態,類似“傷寒”的慢性消耗性疾病使毛球色素細胞不再生長髮育,使它沒有能力失去分泌黑色素,進而阻礙黑色素顆粒形成。
7. 遺傳
白頭髮是會遺傳的,就像有些人天生就容易掉髮成“地中海”一樣。較早長白頭髮的人,常常有家族史,為常染色體顯性遺傳。如果**家人在年輕時就長出了白頭髮,數量也很多,那麼你也很有可能較早地長白頭髮。
白髮不僅影響美觀,還會讓人未老先衰,想要解決白髮的問題,得先弄清原由。當然,平時還要養成健康的生活和飲食習慣,這也有利於白髮轉黑。
白頭髮吃什麼能變黑
1、黑芝麻:具有補益肝腎,滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、鬚髮早白、未老先衰等均宜,具有美容烏髮等效果。
食用方法:取黑芝麻25可搗碎,加適量大米煮成粥,每天一次食用.
2、枸杞子具有補益肝腎的作用,對肝腎虧損致頭目昏花、頭髮早白有治療效果。
食用方法:內服煎湯、燉食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3、仙人粥對於養血益肝、固精補腎有非常好的療效
食用方法:何首烏30~60克,紅棗5枚,紅糖10克,粳米60克。
先將何首烏放入小砂鍋內,煎取汁液,去渣後放入淘洗乾淨的粳米和紅棗,加水適量煮粥,粥熟後加入紅糖即成。適用於鬚髮早白 和頭髮枯黃的人。
4、少年白髮的形成與營養不良密切相關,特別是維生素B、葉酸及泛酸缺乏,頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的B族維生素,多吃這些食物,
5、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、食用蕈類、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。
注意事項
人的精神狀態是通過大腦活動表現的,大腦對身體起著支配和調節的作用。 這些是受外界環境變化的影響。如果情緒不好,經常處於一種壓抑的狀態下, 就算吃什麼白髮也會重新唱出來的。保持樂觀開朗的情緒.注意鍛鍊身體,勞逸結合。
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