少年長白頭髮是什麼原因，全面解析少年白的七大原因

所謂“少年白”是指在青壯年時期出現長白頭髮的症狀，且“少年白”的人群在日益上升，到底是什麼原因導致年紀輕輕的他們就頂著一頭白髮呢？下面，就讓我們一起了解一下少年長白頭髮是什麼原因吧！

肝腎不足、氣血虛

肝腎不足和氣血虛會引起出現白髮的狀況，這樣就會使陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

正確做法：平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果等，也可以口服肌醇、葉酸等，對改善也是很有好處的。

壓力過大

現在這個社會使得青少年壓力巨大，精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現代醫學認為，不良的精神因素，會造成供應毛髮營養的血管發生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送，從而產生了白髮。

正確做法：青少年要學會適當減壓，不要給自己太大壓力，平常多多一些運動、聽一些音樂放鬆放鬆。另外，家長、學校也不要給孩子太大壓力了，讓孩子快樂健康的成長是最好的。

營養失調

頭髮色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關。黑頭髮中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現白髮。此外，缺少蛋白質、嚴重營養不良等，也會長白髮。

正確做法：平時要注意飲食營養的調節，多吃含鐵元素、蛋白質等的食物，如動物肝臟、魚、豆類、芹菜、油菜等。

吃多了甜食

青少年大多喜愛吃糖，可是吃甜食過多，很容易催生白髮。因為糖屬於酸性食物，大量吃糖，可使體液鹼度變成中性或弱酸性，促使細胞衰老，使人體環境適應能力差，頭髮變黃變白。

正確做法：青少年正是長身體的時候，要注意儘量少吃甜食，多吃蔬菜水果和含蛋白質豐富的食物，如多喝牛奶。

某些慢性疾病

比如一些人患有植物神經功能失調、甲狀腺功能亢進、肺結核、傷寒、內分泌障礙等，也會出現白髮。這是因為疾病破壞或干擾了毛乳頭、毛球色素細胞的生長髮育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。

正確做法：及時去醫院在醫生建議下進行治療。最好輔助一些食療法，因為少年白多是肝腎不足、氣血虛造成的，可以平時多吃黑芝麻類食品。

染髮、燙髮頻繁

染髮劑中含有多種超標的有害化學物質，這些化學有害物質會破壞血細胞、阻礙代謝，更有可能造成貧血等。而頭髮生長主要是靠毛細血管來維持營養的，頭部供血不足，自然容易出現白髮。

正確做法：儘可能不要染髮，就算要染也決不能那麼頻繁，一年頂多一兩次。

遺傳因素

少年白髮的出現還有一定的先天因素，如果在父母或家族血統中有類似的情況發生，也會導致少年白。

正確做法：不要因少年白而自卑，平常心對待就好，平時在醫生建議下好好治療並輔助一些食療很快就可見效，不用過於緊張。