油性頭髮用什麼洗髮水好，吃什麼對頭髮好

油性頭髮在挑選洗髮水和護髮素的時候都是需要注意的，合適的才能改善髮質，那油性頭髮用什麼洗髮水好？油性頭髮吃什麼對頭髮好？

油性頭髮用什麼洗髮水好

有權威測試，我們正常頭皮的PH值為4.5~6.5之間，為弱酸性。

相信大家身邊都有，每日堅持早洗起頭的盆友，她們要是一天不洗頭，說可以榨出油都不為過。這類盆友頭皮的PH值可達到3~4.5，屬於酸性;當然也有鹼性的，就是乾性，頭皮PH值在8~9之間。也就是說，那些頭髮特會油的朋友要用弱鹼性的洗髮水;反之頭髮不怎麼油的就要選擇弱酸性的洗髮水來中和。

在所有髮質中，油發估計是大家最“憎恨”的。其實，油發主要還是因為皮脂腺分泌油脂旺盛，然後油脂慢慢吞噬到頭皮，再加上洗髮水含有矽的原因，令頭髮越來越油，然後就越洗越勤，每日必洗。

按照常理來說，洗得勤應該更乾淨才對。現在的人對洗髮水的認知欠夠，常選擇滋潤、營養型洗髮水，殊不知是適得其反。因為這類洗髮水一般都是矽油大戶，大量的矽油會讓頭髮厚重和潤滑，結果就是導致油發者頭髮越來越滋養，出油越也越來越嚴重。

所以，油性發質的盆友切忌選擇：滋潤型、營養型洗髮水。但是你若是屬於乾性髮質，那麼這類洗髮水就是雪中送炭了，反之就是火上澆油，越洗越油，而且長期油膩的話，還會導致脫髮。因為頭髮根長期泡在油脂裡，毛孔就會封死，有的還可能會出現禿頂。

推薦使用：控油類、無矽油類的洗髮水。

這類洗髮水的鹼性較強，可以中和頭皮過於酸性的環境

油性頭髮吃什麼對頭髮好

主要手段在於洗髮和合理使用洗髮劑，以及注意飲食。某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡，改變油脂分泌，選用時應與醫生討論：改以啤酒作髮膠，用檸檬水潤髮，可有效去除油脂;用蘋果醋潤髮，可滋養頭皮及去除洗髮精的殘餘。

在飲食方面應注意多喝水，多吃一些經過慢火加工的新鮮綠色蔬菜，葷菜以低脂蛋白質為宜，如河魚、雞肉等。飯後喝些溫熱的薄荷茶，堅持每天吃2個新鮮水果。並服少量維生素E和酵母片。

好了，小夥伴們你們都瞭解清楚了吧，知道吃什麼比較好了吧。