增長頭髮的方法有哪些，吃什麼食物增長頭髮

增長頭髮可用的方法有很多，比如平時多梳理頭髮、用淘米水洗頭、用啤酒護髮、進行頭髮按摩等等都可以，此外還可以吃一些有助於頭髮增長的食物，並使用一些有增發效果的洗髮水，就可以讓頭髮長得更快更多了，而這個過程往往是需要比較長的時間的。

增長頭髮的方法有哪些

增長頭髮可用的方法有很多，比如平時多梳理頭髮、用淘米水洗頭、用啤酒護髮、進行頭髮按摩**都可以，此外還可以吃一些有助於頭髮增長的食物，並使用一些有增發效果的洗髮水，就可以讓頭髮長得更快更多了，而這個過程往往是需要比較長的時間的。

增長頭髮的方法有哪些

1、多梳理頭髮

用木梳或者是牛角梳，在每天早晚起床和晚上睡覺之前梳頭，每次大約150下，這樣做可以讓頭皮上的血液迴圈增加，細胞活力增加後頭發就會生長更快了，切忌用尼龍或者塑料的梳子。

2、用淘米水洗頭

每天將淘米過的水收集起來，然後在洗頭的時候將上面一層淘米水取出，加入一些溫水用來洗頭，可以讓頭髮更多更黑更亮，這也是很多人經常用的一種方法。

3、啤酒護髮

每次洗完頭之後，將頭髮擦乾，然後用適量的啤酒抹在頭髮上，再用手指按摩髮根，之後再用水將頭髮洗乾淨，就可以讓啤酒中的養分滋潤頭髮，達到增發的效果。

吃什麼食物增長頭髮

頭髮要多就要補充角蛋白、氨基酸、微量元素，所以我們要吃一些含維生素A、蛋白質、植物油多的食物，比如豬肝、雞肉、牛肉、大豆、魚類、蔬菜**食物，總之食物要營養豐富且全面，並且要注意飲食有規律，少吃辛辣食物。

什麼洗髮水可以增長頭髮

除了以上方法之外，增發還可以選擇一些合適的洗髮水，比較常見的牌子有資生堂、歐萊雅、阿道夫、絲蘊、呂、發雅絲、天施堂**，這些洗髮水都可以幫助增發，不過要注意洗髮水增發的效果其實是有限的，關鍵在於梳頭、按摩以及保持營養和睡眠健康。