掉頭髮要吃什麼維生素，短髮怎麼扎馬尾

掉頭髮是很多人都會出現的一種不健康狀態。女性如果出現了掉頭髮可能是由於多種因素造成的，比如營養缺乏，比如病理性脫髮等。其實有一種脫髮是由於營養缺乏導致的，據說是缺乏維生素導致的。

掉頭髮要吃什麼維生素

方法一：

將黑豆加水900毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度，.取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。

吃法：每次服用5-7克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。功效：對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

方法二：

將黑豆分揀洗淨晾乾，浸泡在醋罈中密封即可。密封不好會壞的，其浸泡的時間要求較長，一般需半年到一年。時間短效果就差，浸好的醋豆取出後，就可直接食用，每天10粒到20粒。

將黑豆放在平底鍋內，以中火將黑豆煮至表皮爆開，再以慢火煮大約15分鐘。把煮熟了的黑豆放入密實瓶內，加入糙米醋，兩者所佔的分量大約是1/3及2/3。變涼後將瓶蓋封好，待黑豆吸收了醋，膨脹之後便可食用。時間久了醋上面會長膜，可將膜扔掉，如醋渾濁，重新換醋。放置陰涼處或冰箱冷藏儲存10天后即可食用。

方法三：

脫髮後不但要用生髮偏方生髮，還要均衡飲食，不要盲目節食減肥，多吃含蛋白質豐富的食物，多吃魚類、 肉類、**、紅蘿蔔、芝麻、核桃等，肉類有兔肉、羊肉、魚類、雞蛋、動物肝臟等。這些食物對補充維生素B族、E，膽鹼、卵磷脂、肌醇有益，有利新發再生。

脫髮後避免熬夜或工作過於勞累，這會令虛火上升，使脫髮問題會更為嚴重，同時使用黑豆生髮偏方，更加有助於生髮。

短髮怎麼扎馬尾

短髮扎馬尾方法一

步驟一、將頭髮分成上下兩部分，上半部分的頭髮用手指梳理整齊，用手指攏在一起。

步驟二、橡皮筋把攏在一起的頭髮紮起來。然後將頭頂的頭髮拉高。

步驟三、將下半部分的頭髮收在一起，跟上半部分的馬尾辮合在一起，紮成一個稍微低一點的馬尾。

步驟四、用一個漂亮的髮飾放在兩個皮筋之間，不僅可以蓋住皮筋的痕跡，還能增加整個髮型的美感。

短髮扎馬尾方法二

第一步：三七分的超短髮採用淺紫色的渲染別緻大氣，髮量少的一側將耳前的髮絲向後梳理整潔使用髮夾固定，另一側按照圖片上所示分離出一束髮絲扭轉幾周。

超短髮怎麼扎馬尾辮子好看 超短髮的扎法圖解

step 2

第二步：將扭轉好後的小馬尾髮辮使用小發夾將其固定，發頂簡單而又飽滿的造型就自然的出現在我們的視野中了。

第三步：按照同樣的方法依次取出少量的髮絲將髮量多一側耳前的髮絲固定成四個同樣造型的小馬尾辮，使用小發夾做固定。

第四步：將髮尾部分的髮絲做蓬鬆的處理，可以使用小發夾將腦後的髮絲做簡單的固定，使用定型液對髮絲進行固定處理。

第五步：看看整體的效果圖，向後梳理的短髮呈現出幹練清爽的無劉海造型，搭配金色的項圈以及黑色的晚禮服典雅而又霸氣，很有女王範的一款超短髮扎發造型。