頭髮乾燥毛躁怎麼改善

日常護理

出門前噴一些護髮噴霧定期做營養，可以自己做也可以去理髮店不過勤地燙髮，當髮質狀況較差時，不能燙髮、染髮儘量不用電熱吹風吹頭髮，若使用，吹風溫度要儘量低，吹的時間儘量短經常用護髮梳按摩，改掉晚上洗頭發的習慣。洗頭前梳髮，洗頭髮時輕輕地按摩頭部，讓全身放鬆，護髮素、發膜抹在髮尾，不全頭抹，洗完頭抹點護髮精油用吹風機吹乾。

1、正確選擇洗髮露

對於這樣乾枯毛躁的乾性髮質，在選擇洗髮露時，應對選擇鹼性較弱，且滋潤性強的洗髮露，並且最好搭配護髮素，堅持在每次洗完頭髮之後，使用護髮素增強頭髮柔順度，從日常洗頭中護理滋養頭髮。

2、平日洗頭的頻率

洗頭會洗淨殘留在髮絲上的粉塵、汙漬，但是同樣易帶走頭髮中的油脂，面對乾枯毛躁的乾性髮質，建議一個星期洗2-3次頭即可，這樣既能保證頭髮清爽，又能有效防止養分過度流失，保護頭皮。

3、重視頭髮的健康

想要改善頭髮乾枯毛躁的現狀，必須重視頭髮健康，乾枯毛躁的乾性頭髮易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，並且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮，以免傷害原本已經脆弱的頭皮，用指腹按摩即可。

4、日常飲食的搭配

對於乾性髮質的愛美人士來說，日常建議都使用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃...以增加體脂肪酸含量，給髮質提供更為豐富的營養，從飲食中給頭髮生長提供養分，增加頭髮光澤。

5、常使用護髮精油

現在市面上有很多的護膚精油，建議根據髮質選擇適合自己的護髮精油，並且在每日睡前在頭髮上按摩，但是切勿接觸頭皮，長期使用能有效保護頭髮，增加頭髮的光澤度、柔順度。

6、養護頭髮小妙招

在日常生活中，想要改善頭髮乾枯毛躁無光澤症狀，可以在洗髮時在溫水中加入一小勺食醋洗頭亦或是啤酒：溫水等於1:5，沖洗頭髮。以上兩個小方法都能起到有效護理秀髮，增加秀髮柔順度的效果。

要想改善頭髮乾燥毛糙的現象。首先要多吃紅棗，多吃核桃，也可以多喝一些芝麻糊，同時呢要學會擺正心態，不要過於焦慮，要有一個樂觀向上的生活態度，就能夠改善頭髮的髮質。