祛痘吃什麼好，吃五種能幫助有效祛痘痘

祛痘吃什麼食物比較好嗎？相信許多臉上長痘痘的朋友們想知道的，不要急下面就和我一起看看這五種食物吧。

祛痘吃什麼好？

相信看到這個題目，就會有很多人點進來看看，畢竟，外用祛痘產品難找，但內服卻很簡單，如果真的吃吃喝喝就能祛痘，何樂而不為呢？你們說是不是。好，下面我就來講講，吃什麼可以祛痘。

1、抗生素

長痘時面部發炎比較嚴重的痘痘肌，尤其是長痘多，長痘範圍廣，面部大面積發紅的人，外用祛痘的產品的消炎作用可能不夠，那麼就需要內服一些消炎藥和抗生素來幫助消炎，避免長期發炎，對細胞造成更深的傷害。

2、抗雄激素藥

為什麼避孕藥能祛痘，就是因為避孕藥含有雌激素，能夠平衡體內過高的雄性激素，不過雄性激素的高低只有在醫院做過檢查才知道，需不需要吃藥也需要在醫生指導下進行，不能自己盲目服用。

3、微量元素

人體需要微量元素，可微量元素也很容易缺乏，必去缺鋅、缺硒，都可能會導致長痘，至於怎麼補充微量元素呢？可以吃一些含鋅/硒量高的食物或者直接補充鋅/硒製劑。

補充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E，其實都對祛痘/去痘印有幫助，這個同樣可以通過藥品或者食品補充，看個人選擇。

5、異維A酸

只有少數痘痘特別嚴重的人才需要在醫生知道下服用異維A酸，因為異維A酸是一種副作用很強的口服藥，一般痘痘肌膚不能輕易服用。

除了食補維生素和微量元素外，但凡是你選擇吃藥來輔助祛痘，那麼就一定需要在醫生指導和建議下進行，不能自己盲目服用，避免出現不可預知的嚴重副作用。