臉上長斑是什麼原因,深入分析色斑的十大成因
很多女性都被臉上的斑斑點點所困擾,為了祛斑也花費了不少金錢和時間,可是效果卻不盡如人意。其實,祛斑之前,先要找準自己長斑的原因,對症下藥,才能達到事半功倍的效果。
臉上長斑是什麼原因
清潔不到位
黑色素和汙垢殘留也會形成色斑。長期使用手機、電腦,處於空氣汙染的環境中,毛孔中的汙垢會增多;卸妝不徹底也會導致色素沉澱。
建議:早晚要注意適度清潔面板,化妝之後,一定要徹底卸妝,以免化妝品和空氣中的灰塵汙垢殘留在肌膚中。
劣質化妝品
劣質化妝品中的金屬物質和過量化學物質也會導致臉上長斑。經常化妝本身就會對面板有一定傷害,而劣質化妝品則會加重對肌膚的損傷。
建議:購買化妝品一定要通過正規渠道,購買有保障的產品,不要因為價格低廉或者外觀精美就隨意購買,因小失大。
紫外線照射
紫外線照射也是臉上長斑的原因之一。面板在面對過多日光照射時,表皮就會產生很多的黑素顆粒,保護人體免受傷害,然後黑色素一旦沒有代謝出去,沉澱之後便形成了色斑。
建議:外出或者長時間用手機、電腦時,都要做好隔離防晒,在室外儘量打遮陽傘,儘可能減少紫外線等外界傷害。
生活質量低
生活作息不規律或者壓力過大、睡眠不足會使面板的代謝降低,使臉上長斑。精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降,會導致色素沉著。
建議:保持規律的生活作息,切忌熬夜,睡眠質量不好的人,可以在睡前喝杯熱牛奶或者在房間香薰精油提高睡眠質量;工作中注意勞逸結合,合理給自己減壓。
飲食習慣
不良的飲食習慣會使臉上長斑。過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠,產生精神上不安,使色素沉澱,酸性食物會使血液迴圈減弱,影響新陳謝,適成黑色素沉著。
建議:夜間不要喝咖啡和濃茶;少吃肉類,多吃水果,蔬菜注意均衡營養,會有助於面板亮白;改正不良飲食習慣,每天足量飲水,為身體補水,促進身體排毒。
內分泌失調
臉上長斑的一個重要原因是內分泌失調。孕期、經期或者服用了某些藥物,都有可能引起內分泌失調,從而影響了自身新陳代謝功能,產生黑色素,引起色斑形成。
建議:少吃或不吃影響內分泌的藥物;經期和孕期要注意從飲食、作息、心情到護理等各個方面多加註意和調理。
氣血不足
女人臉上長斑和氣血不足也脫不了干係。中醫認為無淤不成斑,有斑是可能氣血迴圈不好,氣血虛空造成的。
建議:及早補充氣血,如服用中成藥補中益氣丸時,最好與複方阿膠漿搭配調理;食療上可將龍眼肉、山藥、白扁豆、大棗與粳米一同煮粥喝,常吃些動物肝臟等。
肝功能障礙
肝功能不好也可能讓臉上長斑。肝臟有解毒代謝作用,肝功能衰退,營養會分解不完全,致使面板無法吸收營養,無法排毒。
建議:如果肝功能不好,要及時就醫,根據醫囑科學調理。平時少飲酒,切忌熬夜,注意飲食清淡,配合食療調理,及早恢復肝功能。
各類疾病
各種疾病也會引起臉上長斑。如果女人臉上長斑,可能預示著盆腔炎、乳腺炎、乳房小葉增生和宮頸炎等婦科病變。糖尿病、甲狀腺分泌過多、面板病或暗瘡、粉刺都可能使臉上長斑。
建議:及早就醫,去正規的醫院接受合理的治療,但是也要注意保持良好的心態,積極的面對既定問題;注意日常作息、飲食營養,搭配食療合理調整。
遺傳因素
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點,對稱分佈在面部,或者是雀斑長在鼻子上。
建議:因為是愛長斑的體質,所以平時要加倍注意!日常做好隔離防晒,飲食也要注意清淡營養,保持身體健康加強鍛鍊,防止色斑的加重。
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