女人怎麼保養面板好,常吃這些水果面板竟然變這麼水潤
秋冬換季面板容易敏感,而在這敏感的季節裡,每個女人該如何的保養自己呢?吃什麼可以使我們的肌膚變得潤滑有光澤呢?怎樣可以使我們的新陳代謝保持正常呢?一起來看看吧!
美容養顏的水果
1.奇異果
奇異果被稱為是“水果之王”,也是“美容聖果”,其中富含的維他命C和維他命E具有去除雀斑以及美白的功效。
將奇異果打成汁,放進冰箱冷藏,隨喝隨取,隨時為你的肌膚補充美白能量!
雖然奇異果美白效果一級棒,但是它性寒,脾胃虛寒的人不要多吃。
2. 檸檬
▼檸檬是美容佳品,其中富含的維他命c和豐富的鈣質可以有效改善肌膚,美白膚色。
每天一杯檸檬水,輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。
糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單醃漬檸檬片即可。放入冰箱半小時左右,風味更佳~
3. 蘋果
蘋果含有的蛋白質和礦物質能使肌膚抗氧化的功能加強,促進面板滋潤白皙。
經常食用蘋果,還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。
蘋果性質溫和,可以直接將它敷在臉上~純天然無汙染的蘋果面膜,幫你擁有美麗肌膚!
4. 火龍果
火龍果中富含的維生素c,具有美白面板的作用;它富含的花青素,能幫助肌膚有效抗衰老,使肌膚緊緻細膩有彈性。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,因此也具有很好的減肥效果。來一杯冷藏後的火龍果汁,美白、減肥,一步到位!
5. 草莓
▼草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等,可以增強面板的彈性,具有增白面板以及滋潤保溼的功效。
搭配火龍果一起食用,美味加倍,美白效果也加倍哦~
將草莓與橙子一起浸泡在涼白開中,放入幾滴蜂蜜和幾片薄荷葉,清爽可口,美白效果也是棒棒的呢!
6.櫻桃
▼櫻桃中豐富的維他命c能滋潤面板,抵抗黑色素的形成,有效美白肌膚。
櫻桃中還含有豐富的鐵質元素,能夠改善氣色,使面板白裡透紅有彈性。
每天一杯櫻桃汁,你還怕自己不夠白嗎?
7.西紅柿
▼西紅柿中也含有豐富的維生素c,對於祛斑美白具有很好的效果。
生吃西紅柿,這樣肌膚就能吸收到更多的營養,美白效果更顯著哦~
將西紅柿與黃瓜一起食用,酸甜美味,清脆可口~每天一個西紅柿,變白其實就這樣簡單!
8.菠蘿
▼菠蘿中富含的維他命能夠淡化面部色斑,呈現出健康的亮白膚色。
飯後食用菠蘿,能更好地促進身體對菠蘿中養分的吸收,美白效果也更好。
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