換季面板過敏怎麼辦，換季抗敏大作戰

夏秋交接之際，各位敏感肌MM的神經是不是又緊繃起來了？每當換季的時候，肌膚過敏、發癢、脫皮甚至紅腫等等問題也會接踵而來，有的人明明不是敏感肌膚，但是換季的時候也會有一些過敏反應，這是因為換季的時候溫度變化加大、多風並且環境變得乾燥，肌膚的抵抗力和承受力降低。那麼要如何應對換季面板過敏呢？

換季面板過敏怎麼辦

適度清潔肌膚

眾所周知，如果肌膚過度清潔，會導致肌膚角質層變薄，肌膚抵抗力下降，而在換季的時候，肌膚本來就比較脆弱，如果過度清潔，容易加重肌膚敏感。

建議：早晚潔面使用不同的產品，早間選用力度較為溫和的產品潔面，敏感肌膚和角質層薄的肌膚可以早上用清水洗臉，在配合化妝棉，用爽膚水對面部進行二次清潔。

選擇合適的護膚品

夏季因為肌膚出油，所以用的護膚品是較為清爽的，有的人還會選用有控油力度的產品，但是換季的時候，環境已經變得乾燥，因此護膚品的滋潤力度也得有一定提升。

建議：換季的時候最好選用成分、功效簡單一點的產品，以補水保溼為主，敏感肌最好使用專用的護膚品，一套護膚品不能一年四季都用，春夏季要偏清爽，秋冬選擇偏滋潤的產品。

護膚的手法要輕柔

有的人洗臉、護膚、去角質時，為了想要達到更好的護理效果，往往控制不好自己的護膚力度，殊不知長期護膚手法過重，反而給肌膚帶去了負擔和傷害。

建議：潔面時，用洗面奶在面部輕輕劃圈按摩1分鐘以內即可，護膚時也要注意手法輕柔，塗抹護膚品要以輕拍、輕壓的手法為主，去角質時也要適度按摩，具體可以根據產品提示操作。

做好防晒隔離

換季的時候，環境氣候的變化很容易使得角質層薄弱，面板的天然保護屏障受損，因此外出時要注意塗抹隔離防晒，為肌膚構築保護層，抵禦外界的刺激和傷害。

建議：早上護膚之後，於出門前半小時塗抹溫和的防晒隔離產品，以幫助肌膚抵禦外界的傷害，肌膚敏感的人最好使用物理防晒，化學成分較少，外出攜帶遮陽傘。

注意個人習慣

過敏的時候最忌諱的就是用手去摳撓發癢的肌膚，不僅不能緩解面板瘙癢，還可能造成肌膚感染、在肌膚表層形成隱形傷口，損傷肌膚。

建議：如果肌膚過敏時紅腫發癢，可以用爽膚水打溼化妝棉，在過敏部位溼敷，也可以使用蘆薈膠塗抹過敏部位進行鎮靜，敏感肌膚可以常備噴霧，在過敏時使用。

避免食用易過敏食品

換季的時候因為肌膚較為敏感，可能平常吃了沒事的食品在換季階段都會發生過敏反應，比如很多人吃芒果、吃辛辣食品就會臉上過敏紅腫發癢等等。

建議：過敏體質的人一定要知道自己的過敏源，避免吃會讓身體過敏的食物，不清楚自己過敏源的人可以去醫院查，少吃辛辣刺激的食物，以免給肌膚造成負擔。

保證飲食的均衡營養

如果身體攝入的營養成分不夠，那麼就很有可能導致肌膚的抵抗能力下降，本來不易過敏的人也發生了過敏反應，變成了暫時性敏感肌。

建議：飲食要注意營養均衡，不要挑食偏食，水果、蔬菜、肉類都要攝入，平時多吃新鮮的蔬菜水果，三餐要按時，日常多飲水，幫助身體新陳代謝。

保證充足的睡眠

美容覺美容覺，顧名思義就是有美容養顏的效果，如果長期熬夜，不僅會使面板粗糙、無光澤，還會讓身體的毒素無法正常排毒，降低身體的免疫力。

建議：每天要保證八小時的睡眠時間，更重要的是一定用要在11之前上床睡覺，睡前可以喝熱牛奶、泡腳提高睡眠質量，可以的話每天中午午休，提高身體免疫力。