冬季生理期美容護膚，八大小竅門經期也水嫩

女性月經期間，隨著雌性激素和孕激素的下降，面板會變得非常差，出現痘痘、色斑、眼部生理性浮腫等等現象。那麼在冬季生理期間，我們該如何護膚呢？下面小編教你生理期的美容護膚小竅門！

冬季生理期美容護膚 八大小竅門經期也水嫩

在我們生理期的時候，面板會處在高度敏感期，所以儘量少化妝，避免使用刺激性或高營養的護膚品，要使用溫和效果的護膚品。也可使用敏感肌膚專用的護膚品。在清潔臉部的時候，要使用溫水，切忌不能使用冷水和太熱的水。 

冬季生理期美容護膚 八大小竅門經期也水嫩

抗痘

由於經期我們血液中的雌激素的分泌開始減弱，肌膚的油脂分泌液會旺盛起來，痘痘在這個時候也會出現了。所以我們首先就要控制油脂的分泌，保持臉部的清潔，使用清爽型的護膚品，特別要警惕T字部位的肌膚。 

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補血

冬季血液迴圈變的緩慢，容易導致經期氣血不通，所以我們在月經期間要吃一些補血的食物，不僅可以補血，還能改善臉部血色。使肌膚變得細膩光滑。切記不要吃辛辣和涼性的食物，防止血寒凝滯。 

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補血養顏湯

準備紅棗5顆、木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。將雪梨洗淨切塊，與其他材料一同放入鍋中，加入清水，熬煮一個小時，再加入冰糖出鍋即可。即可補血養顏，還能潤肺止咳，是冬天養生的佳品。 

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補水

冬季乾燥，而生理期也是需要大量補充水分的時候，除了要每天多喝溫開水，還要去除老化角質，在生理期間隔天使用一片補水面膜，，再配合補水眼膜使用。敷完面膜後再加以按摩，既能促進面板對面膜精華的吸收，還能加速血液迴圈，讓面板在經期也水水嫩嫩。 

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紅棗黑糯米粥

這款也是補血養顏的一款養生粥，準備黑糯米50克、紅棗、蓮子、龍眼各適量。將黑糯米洗淨，用水泡8～10小時，然後加入紅棗、蓮子、龍眼。加入清水水，熬煮一個半小時，即可食用。 

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充足睡眠

在月經期間，我們要休息好，充足的睡眠對改善面板有很多的好處，也可做些適量的舒緩運動來緩解腹部充血的現象，但長時間和劇烈的運動要避免。 

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眼部護理

寒冷的冬天會使我們的血液迴圈減慢，而經期的到來會導致我們的血液迴圈更緩慢，所以眼部容易浮腫，還會出現黑眼圈現象。每次清潔好臉部後，塗抹上眼霜，用指腹由眼尾沿上下眼瞼螺旋按摩能改善這一現象。