牙齒美白從潔齒開始，四招全方位遠離牙醫

我們可以想象得出一口大黃牙引發的尷尬，潔白牙齒是乾淨的典範，女性的自信培養也應該從美白牙齒做起，如何美白牙齒呢？下面一起來看看牙齒美白的方法和小竅門吧！

牙齒美白攻略一：

口含白醋

在家裡置備好白醋（有顏色的食醋也可以用，但是最好以白醋為主），將其含一口在嘴中，之後便吐掉，最好刷牙。在此過程中，牙齒會感覺到痠麻，這是正常的現象，一個月兩次即可，用白醋洗牙次數不宜過多。

牙齒美白攻略二：

檸檬片

在每天晚上刷牙之後，將檸檬片切成片，含在嘴裡，讓檸檬片全部將牙齒覆蓋。檸檬酸能都引起化學反應，從而是牙齒的汙垢分解，幫你得到美白的效果。

牙齒美白攻略三：

維生素C美白

經常吃高維C的水果不僅能美白牙齒，還能美白面板，它還可以保護牙齦的健康，例如：橘子。獼猴桃、櫻桃、橙子、大棗、柚子等水果。

牙齒美白攻略四：

口香糖

木糖醇的口香糖可以幫你美白牙齒，還可以幫你清理牙齒縫之間的垃圾，我們可以在飯後嚼一嚼口香糖，木糖醇幫我們促進唾液的分泌，清潔食物的殘渣。