面部面板鬆弛怎麼辦，hold住緊緻肌膚

歲月不饒人，時間一晃而過。時間帶走的不僅是美好的回憶，也給肌膚帶來了不少煩人的問題。在對抗歲月的問題時，如何留下緊緻肌膚?下面一起來看看吧。

面部鬆弛形成的原因

脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂。而隨著人年齡的增長，在25歲後，隨著人體蛋白質的流失，面板失去彈性，使肌膚也會出現鬆弛的情況。地心引力等外界不可排除的因素也是造成面板鬆弛的原因之一。

tips1注重日常面板清潔抵制面板鬆弛

保持面部面板的清潔是對抗面部面板鬆弛的第一步，面部的油汙過重，灰塵過多或者卸妝不徹底，都會對面板的毛孔造成堵塞。使面板無法自由呼吸。面板的負擔過重，長此以往，會加速面板的老化，造成面板鬆弛。因而建議在日常生活中，要注意面部面板的清潔。早晚都要用潔面乳對面板進行清潔。保持面部面板的潔淨乾爽。

tips2冷熱水交替洗臉加強面部面板緊緻感

熱水洗臉有助於面部肌膚毛孔的開啟，能夠在一定程度上更好的清潔面部肌膚。冷水洗臉，由於熱脹冷縮的原理，冷水能夠刺激面板毛孔縮小。使肌膚變得更加緊緻有彈性。因而，在洗臉的時候。要注意冷熱水交替，能夠加強面部面板的緊緻感。

tips3適當去角質肌膚重獲活力

適當的去角質能夠清除面部的死皮汙垢，減輕面板的負擔，使面板能夠自由呼吸。但過度的去角質則會使面板變得過薄而失去天然的保護屏障。使面板變得乾燥敏感。容易造成面板的鬆弛。因此建議愛美的MM們，不要過度進行面板的去角質的清潔。每週1-2次的去角質工作就夠了。適當的去角質才有利於面板充滿活力。

tips4使用緊緻護膚保養品加強保護

面板鬆弛無彈性，在注重潔面同時也要注重緊緻護膚品的使用。緊緻性的護膚品能夠補充面板所需要的水分和營養，加強面板細胞的活力。能夠有效對抗面部面板鬆弛。所以建議面板鬆弛的人要更注重早晚使用緊緻保養品，加強對肌膚的營養補充。

tips5加強防晒工作阻擋外界傷害

過強的紫外線也是造成面部面板鬆弛的重要原因之一，長時間的被太陽光給照射，會對面部的面板造成光老化的影響。也會因為太陽光的照射使身體形成過多的自由基使面板過度氧化，讓面板變得乾燥沒有彈性。從而造成面板鬆弛。為了更好的抵禦面部的面板鬆弛，防晒工作必不可少。特別是在紫外線強的夏季，一定要使用防晒度數相對高一點的防晒產品進行防晒。必要時可以佩戴帽子，撐太陽傘進行進一步的防晒工作。

tips6加強面部肌肉鍛鍊面部按摩必不可少

保證面部潔淨乾爽的同時，也要注意面部肌肉的緊緻程度。保持面部肌肉的緊緻可以通過按摩的手段來完成，用手或輔助美容按摩儀器對面部的肌肉進行按摩。加強面部肌肉的鍛鍊，增加肌肉力量，達到面部面板緊緻的效果。建議每週至少要對臉部進行2-3次的按摩提拉，有效預防面板的鬆弛。

tips7補充膠原蛋白遠離面板鬆弛

眾所周知，膠原蛋白是面板彈性有光澤的基礎。隨著人年齡的增長，膠原蛋白也會隨著流失。口服膠原蛋白的營養液或者膠原蛋白膠囊顆粒等。能夠在一定的程度上補充膠原蛋白。增加面板的彈性的同時也加強對面板的鎖水力。對抗面部面板鬆弛。

tips8均衡飲食延緩肌膚鬆弛

保持良好的飲食習慣是維護緊緻面板必不可少的一個條件之一，暴飲暴食的飲食習慣，會給胃帶來負擔，同時也會讓身體的新陳代謝不平衡，使面板過度吸收營養而造成面板鬆弛。過度的節食，則會使身體消耗掉自身原有的能量，面板營養的補給達不到平衡，使面板因缺乏營養而變得空洞鬆弛。多吃含有膠原蛋白的食物，比如豬皮，銀耳等大量含有膠原蛋白的食物能夠在一定程度上加強對膠原蛋白的補充。因此，要有緊緻的面板，就一定要注意日常生活的良好飲食習慣。

tips9良好表情習慣緩解面板鬆弛

總是皺眉，低頭，偏嚼等不良的表情習慣會造成面部肌肉過於緊張，而形成的抬頭紋，雙下巴等面板的問題出現。面部運動過度會使肌肉過度緊張，肌膚得不到好的休息而造成面板鬆弛。想要緩解面板鬆弛的問題，就要改掉愛皺眉，低頭等不良的表情習慣。多做放鬆性的表情，舒緩面部的肌肉神經。良好的表情習慣也是很關鍵的因素之一。

tips10拒絕熬夜延緩面板鬆弛

長期的熬夜會影響荷爾蒙的分泌，使身體的新陳代謝變慢，也會使細胞的含水量增多，容易水腫。更容易造成面板的鬆弛。良好的睡眠質量和睡眠習慣會讓身體的新陳代謝達到平衡。防止面板鬆弛。因此要建議大家每天至少有6-8個小時的睡眠時間。較長的睡眠時間有利於身體和面板的雙重休息，能讓肌膚自由呼吸，加快細胞的新陳代謝，延緩面板的鬆弛。