美容護膚的小竅門養成白嫩肌膚，推薦最簡單有效的美白方法

日常生活中不花錢的護膚方法有很多，做好這些簡單的方法，比再貴再好的護膚品效果都要強。下面小編告訴大家美容護膚的小竅門養成白嫩肌膚，推薦八招最簡單有效的美白方法。

美容護膚的小竅門養成白嫩肌膚 推薦最簡單有效的美白方法

護膚好習慣一 ：每天吃一個蘋果，蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富，可及時清除體內的代謝垃圾，美白肌膚。

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護膚好習慣二 ：清早起床喝一杯白開水，既能補充夜間睡覺所缺失的水分，還能潤腸道，促進排毒。

美容護膚的小竅門養成白嫩肌膚 推薦最簡單有效的美白方法

護膚好習慣三 ：每天一杯酸奶，女人特別容易缺鈣，而酸奶的補鈣效果特別好，而且容易被人體吸收，長期喝還有美白肌膚的作用。

美容護膚的小竅門養成白嫩肌膚 推薦最簡單有效的美白方法

護膚好習慣四 ：保證好的睡眠，每天晚上在23點前入睡，因為23點開始是肌膚進行新陳代謝的最好時機。睡眠中的肌膚才能更好的取修復肌膚。

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護膚好習慣五 ：每天一小杯醋，醋能緩解血管硬化的發生，洗臉的時候完水裡加入一點醋，能有消炎殺菌的效果，特別是對粉刺痘痘面板。

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護膚好習慣六 ：正確對待臉部痘痘，不能用手去劑，手上細菌多，會引起更嚴重，而且用手擠的話，會傷害到面板，留下難看的痘印。

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護膚好習慣七 ：每天一杯番茄汁或胡蘿蔔汁，番茄胡蘿蔔都是含有大量的維生素成分，能美白肌膚。每天生吃一個番茄對面板的美白效果也是很不錯的。

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護膚好習慣八 ：睡前一張面膜，能放鬆自己的情緒，保證質量更好的睡眠。同時睡眠中能更好的吸收停留在肌膚表面的面膜精。每週兩次。