來大姨媽可以敷面膜麼，敷片狀面膜可以先用溫水加熱

很多女生只知道，來生理期的時候不能接觸生冷的東西，但並不知道生理期能不能敷面膜。那我們今天就來看看例假期間可以敷面膜嗎？例假期間在護膚和平常生活中要注意什麼才可以避免肚子疼？

來大姨媽可以敷面膜麼

可以。月經來潮的前後是黃體素分泌最高峰，面板會變得極為乾燥，這個時候敷面膜有利於肌膚保持水潤。如果覺得片狀面膜比較涼，可以在溫熱的水中泡熱了再拆開敷。如果家裡有塗抹式的面膜，則更建議使用塗抹面膜。

例假期什麼時候敷面膜好

經期敷面膜具有很好的美容護膚效果，而晚間敷面膜理論上效果更好。夜晚是面板的“美容黃金時間”。此時的面板細胞更加活躍;面板血液迴圈加快，吸收美容成分更有效。夜間時間也相對寬裕，人們往往對護膚多份耐心與細心。可以選擇經期的夜間21:00-21:20來敷面膜，膚感黏膩可以清洗掉，第二天你會發現肌膚仍舊是水嫩的狀態。

經期應該注意什麼

1、要想經期肚子不疼，一定要注意多加活動，避免久坐。

2、注意經期的護理，經期應注意保暖，避免著涼勞累，飲食避免辛辣刺激。

3、注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。

經期怎樣護膚

月經期間，在早晚潔面後可以用保溼水噴灑肌膚，然後再使用有補水保溼作用的乳霜。也可用保溼面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，一週可以使用2次面膜。