如何美白牙齒，明星級美白小竅門

精緻亮白的牙齒是每個人都想要的，而在明星圈中隨手一把抓都有一口漂亮的牙齒，如何美白牙齒呢？5個小竅門幫你搞定。

1、在家嘗試美白牙貼

不用懷疑，只要按照程式來做做，牙貼就能發揮美白的效果，但需要注意的一點是，每次使用完牙貼後的6個小時一定要刷一次牙。

2、用毛巾沾雙氧水擦拭牙齒

雙氧水可以消毒、清除氧化物，如果想要看到即時效果，就要用毛巾沾取醫用的雙氧水來擦拭牙齒，之後要記得刷牙漱口，把雙氧水沖洗乾淨。

3、用美白牙膏清除汙漬

每天都會食用很多東西，那些殘留物並不是普通的牙膏可以清理的，這時可以使用美白牙膏來做護理，這類產品中含有溫和的二氧化矽，可以溫和的去除牙齒上沾染的汙漬。

4、使用深紅色系的辰膏

櫻桃紅、漿果色脣膏看起來的色澤明豔，也能讓牙齒顯的更加白皙，不過一定要選擇帶有珠光的款式，亞光色的深色脣膏會讓牙齒變的更黃。

5、餐後刷牙

每次吃完飯後，牙齒上都會有殘留物，若是長時間不及時清理，很難清潔，因此在每次餐後都清潔一次，有利於維持牙齒的潔白。

吃完這7類食物一定要刷牙

柑橘類/酸的食物

柑橘或是西紅柿中都含有酸性，單獨食用時易引起蛀牙，每次在食用後，用清水漱一下口，就可以中和酸性的刺激。如果你細心檢查，就會發現每次吃完酸的東西，牙齒表面都會有一層閃亮的物質，這就是證明牙齒長期泡在酸性物質的現象。

酒精

酒精是我們日常生活中、應酬中必不可少的，酒精會減少唾液的自然分泌，而唾液可幫助清理食物的殘渣、中和酸性，長期飲酒，易腐蝕牙齦、面板。

硬糖

硬糖的硬度和糖份對於牙齒是雙重災難，不僅會附著於牙齒上，還會長時間的停留在口腔中，直到被分解。

含糖飲料

碳酸飲料只要一小口都會慢慢的傷害牙齒，如果你一定要喝它們，就坐下來，一口氣全喝掉，或是在吃飯時喝，都比單獨慢慢嘬好的多。有些孩子的牙齒正在發肓期，特別喜歡長時間的吮吸碳酸飲料，這對於牙齒是毀滅性的。

蜜餞等乾果

蜜餞等乾果是很流行的水果零食，但它們的粘性大糖分也高，它們很容易粘在牙齒上，引發牙酸蝕症。如果一定要吃，可以通過慢慢的咀嚼，就是增加唾液的分泌，使它們不會粘在牙齒上。