後天為什麼會長雀斑，預防長斑的方法

人類的面板，也組成人類身體的一個龐大的臟器組織，因為常年裸露在外，會收到不同光線和空氣的影響，同時，很多人體基因的遺傳因素，也會導致人們面板出現很多種不同型別的變化，比如說很多人面板都會有雀斑。

後天為什麼會長雀斑

1、外部原因：如過度的**會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液迴圈減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。建議少吃肉類，多吃水果、蔬菜，會有助於面板亮白！精神刺激，使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，進面刺激黑色細胞製造大量黑色素，而發生色素沉澱現象， 藥物會促進黑色素形成或干擾黑色素代謝而造成黑色素沉積（安眠藥） 環境汙染面板被陽光照射（晒斑）。

2、身體內部原因：內分泌失調，女性荷爾蒙能夠促進發育及新陳代謝，增加血液迴圈，如果分泌過度則刺激黑色素細胞作用形成祛斑， 肝功能障礙，肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退營養會分解不完全，致使面板無法吸收營養，無法排毒。氣血不足，不良飲食習慣，不良生活習慣！

預防長斑的方法

1、長斑與疾病有關係，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現**增生、**、**不調等就應該去看病。

2、睡眠與飲食對面板很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，面板才會光彩照人。

3、夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭髮黝黑、膚色紅潤。

4、防晒，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防晒，帽子、遮陽傘、防晒護膚品都是防晒的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防晒係數（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足夠了。因為太高指數的產品對面板也有刺激作用。

大部分面板雀斑的生成，都是人身體內部異常的一種體現，同時，還有平時生活飲食方式導致的結果，人類身體新陳代謝是有一定限制的，如果攝入的毒素超出了正常新陳代謝的話，就容易通過面板或者其他的方式體現出來，同時，身體長期疾病，也是導致面板雀斑的關鍵因素。