長斑是什麼原因引起的，防止長斑的方法

可以發現在同樣的年齡下，擁有更加光滑淨白肌膚的女性會顯得更加年輕。因為面板是判斷人年齡最直接的標準，而無暇的肌膚是降低年齡的利器。護膚是女人美容中永恆的話題，每個女人都渴望自己的面板純淨無瑕。

長斑是什麼原因引起的

1、先天性因素。由於先天的遺傳因素，造成部分女性體內激素中含有的斑點基質色素高於常人，這類女性在相同的環境中，更加容易長斑。

2、後天因素。在後天環境中，女性護膚不到位比如長期面對電腦，或是讓面板直接暴露在太陽下，導致紫外線損傷肌膚，造成面部肌膚色素沉積。也可能是在由於肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況導致身體內分泌出現問題，影響了色素的代謝造成色素沉積。

精神壓力也是影響色素沉積長斑的原因之一，在競爭激烈的職場中部分女性承受著沉重的精神壓力，導致自主神經功能的失調，從而影響肌膚的新陳代謝，最終造成黑色素的沉澱而形成色素斑。所以經常可以發現當某段時間心理壓力加大時，臉上特別容易出現痤瘡，痤瘡留下的黑色印跡遲遲褪色十分緩慢，長期在面板下沉積，最後轉變成色斑。　

防止長斑的方法

1、遮陽和防晒，對於護膚來說，防晒無疑是最值得重視的一步。無論是要出門還是要面對電腦，防晒都不能省略。而長時間日晒，患面板疾病的機率會大大增加。

2、清潔和卸妝。空氣中的微粒灰塵以及化妝品的殘留一直在臉上會導致悶痘、粉刺等多重面板問題，還有可能造成長斑和膚色不均及暗沉，清潔是基礎，可不能偷懶哦。

3、飲食祛斑。維生素c 能夠提升膚色亮度，在日常生活中可以通過攝入富含維生素c的食物比如檸檬、蘋果、紅薯等促進膚色更加明亮動人。不過需要長期堅持，也可以口服一些維生素c含片或是使用含維生素c的護膚品來提亮膚色。

4、保證充足的睡眠。常說美人是睡出來的，睡眠對維持面板健康十分重要，輕輕閉上眼睛休息一小會，就能感受到面板狀態的變化。每天保持充足的睡眠，給肌膚充足的恢復時間。

長斑雖然有時候不可避免，但是通過人為的干涉能夠進行控制。其實最好的辦法是從年輕開始預防，任何事物都是由量變到質變的。為了防止突然從出現的斑點，需要提前預防，做肌膚光亮的美人。