如何選購跑步釘鞋

比自己平時的鞋子小一個碼43或者44，至於哪個要根據你自己穿44或者45鞋子是不是很緊來選擇。一份價格一分貨，當然進口的更好，比如NIKE 啊地的，實在有錢還可以美斤濃

國產的海爾斯，多威也不錯，一般選擇軟的底，就是嘗試把釘鞋拿去坳成前面碰後面，說明很軟

硬也可以，但是隻適合短距離的，

一般釘鞋要自己去試試，做起跑動作，後跟鬆緊程度，腳面要有被包裹在鞋底感覺，尺碼比平時的鞋子小一號