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![雙手握球兩次是否犯規]( "雙手握球兩次是否犯規")
雙手握球兩次是否犯規
雙手握球兩次的話，應該是犯規的，相當於二運了，你這樣在籃球規則裡面是不允許的，這個是違反規則的，所以說雙手握球兩次是違反體育咋的，所以說是犯規的，因為正常的話，只能臥球，只能窩一次，不能窩兩次你喔，兩次的話就暈了，是違反規則...
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![乒乓球拍握把膠纏法]( "乒乓球拍握把膠纏法")
乒乓球拍握把膠纏法
乒乓球拍手膠纏法：1、首先揭開手膠，磨砂面則是粘拍柄的那一面。2、揭開手膠開頭一端，將其粘在拍柄的末端。3、左手固定剛才粘住的拍柄末端，右手慢慢拉手膠，膠面微微變形，可使膠面更貼合拍柄且不易移位，右手拉的同時，左手拇指...
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![直拍正手攻球握拍手型]( "直拍正手攻球握拍手型")
直拍正手攻球握拍手型
直拍正手攻球時的握拍手型，是用姆指和食指握住球拍柄，餘下三指成扇形抵住球拍背面。以便於控制拍形，決定擊球的落點。而不是在正手攻球時，中指和無名指、小姆指一般都是握成空心拳形，中指抵住球拍背面，掌控球拍的拍形。並起...
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![東方式網球的握拍方式]( "東方式網球的握拍方式")
東方式網球的握拍方式
右手食指關節在“右側”，而虎口就在“上右側”。右手東方式握拍:當你用大陸式的握法順時針轉動手腕直至你的食指指節經過拍柄右上方的稜面和右側的拍柄接觸。左手東方式握拍:當你用大陸式的握法逆時針轉動手腕直至你的...
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![網球雙反握拍方法]( "網球雙反握拍方法")
網球雙反握拍方法
雙手反手握拍的基本方式，即右手採用東方式反手握法，左手採用東方式正手握拍法。右手在後，靠緊拍柄末端，左手在前緊靠右手，握在拍柄上。其特點相當於右手做反手擊球，而左手做正手擊球。另有少數人習慣於正反手擊球均採用雙手...
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![乒乓球40+時代深握好或淺握好]( "乒乓球40+時代深握好或淺握好")
乒乓球40+時代深握好或淺握好
不存在說哪種握拍好或者不好，只能說哪種握拍方式最適合自己，有的人掉腕握拍也一樣拿冠軍，冠軍是哪種握拍最適合你的動作結構。握拍沒有說一定要按照哪種標準，握拍的方式上千種，每一個運動員的握拍都不同，因為每個運動員的打...
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![網球雙反握拍法]( "網球雙反握拍法")
網球雙反握拍法
雙反5步驟步驟1：正確的握拍儘管球員握拍的方式略有不同，但如果你在這方面還沒有經過研究、嘗試。建議先採用慣用手“大陸式”，非慣用手“東方式”的搭配握法。另外要注意一個小細節：雙手握拍時確保左右手要有所接觸，不要分...
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![握力球的原理是什麼]( "握力球的原理是什麼")
握力球的原理是什麼
握力球是目前世界上最快的人工動力裝置，純機械，不用電池和任何電源，沒有電磁輻射，靠手腕的轉動帶動球芯高速旋轉，進而產生強大的力量。握力球是腕力健身球的簡稱，它運用了陀螺儀和角動量守恆的原理，在慣性定律和角動量作用下...
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![乒乓球的國際握拍姿勢]( "乒乓球的國際握拍姿勢")
乒乓球的國際握拍姿勢
1、快攻握法：拍前用食指第二指節和拇指第一指節扣住球拍。2、其他三指自然彎曲，中指第一指節貼在球拍背面。3、橫握：中指、無名指、小指自然握拍柄，拇指在拍前側，輕貼中指，食指自然伸直斜放於拍背。4、弧圈球握法：拇指貼在手...
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![乒乓球的握法和發球方法]( "乒乓球的握法和發球方法")
乒乓球的握法和發球方法
正手側旋發球的握拍稍微握鬆一點，用大拇指還有食指去夾住球拍。大拇指的位置稍微往上多一點稍微留一點點空間，這樣活動範圍會更大一些。後面的中指無名指小拇指這三個手指不用捏成拳頭處於完全放鬆狀態。稍微貼合在拍柄...
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![乒乓球直拍應該深握還是淺握]( "乒乓球直拍應該深握還是淺握")
乒乓球直拍應該深握還是淺握
打乒乓球就要用到乒乓球拍，目前主要是兩種乒乓球拍就是橫握拍和直握拍。我國著名乒乓名將許昕就是直握拍。他被稱為是乒乓球表演藝術家。直握拍不能抓得太淺，那樣打球用力不穩，打出去的球沒有力量，甚至有滑拍的可能性，而是...
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![乒乓球短柄握拍姿勢]( "乒乓球短柄握拍姿勢")
乒乓球短柄握拍姿勢
乒乓球球拍有短柄和長柄兩種拍型，其中短柄球拍就是我們俗稱的直拍，而長柄球拍就是我們日常所說的橫拍。短柄球拍的握拍姿勢為大拇指和食指鉗住拍柄，其餘三指放在球拍的背面，其中前面的拇指作為主要發力指，用來調整拍面，後面...
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![羽毛球接殺球握拍要領]( "羽毛球接殺球握拍要領")
羽毛球接殺球握拍要領
正手握拍法虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直，正手發球、右場區各種擊球及左場區頭...
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![網球握拍八種方法]( "網球握拍八種方法")
網球握拍八種方法
1、大陸式握拍，2.東方式正手握拍，3.半西方式正手握拍，4.西方式正手握拍，5.東方式反手握拍，6.超東方式/半西方式反手握拍，7.雙手反手握拍，8.雙手正，反手握拍...
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![羽毛球握把膠怎麼纏]( "羽毛球握把膠怎麼纏")
羽毛球握把膠怎麼纏
手膠纏法第一步：常用的手膠有兩種，一種是帶覆膜的粘性手膠，一種是不帶覆膜的乾性手膠。如果是粘性手膠，首先揭開手膠表面的保護膜，此面手膠纏在外面，與手掌接觸，另一面纏在裡面，與拍柄接觸。手膠纏法第二步：揭開手膠尖頭的雙面...
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![網球中各種正手握拍]( "網球中各種正手握拍")
網球中各種正手握拍
1、大陸式東方式半西方式西方式，站位適合用關閉式站位擊球各種站位擊球最適合的是半開放式站位適合用開放式站位，不適合用關閉式適合用開放式站位，不適合用關閉式擊球點適合在低的位置擊球擊球點更靠後擊球點比大陸式靠...
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![如何掌握籃球高低運球動作方法]( "如何掌握籃球高低運球動作方法")
如何掌握籃球高低運球動作方法
高低運球高運球用於無防守快速運球，反彈的高度在腰腹之間，按拍球的後上部，球的落點在身體側前方。低運球用於防守者逼近時慢速運球，降重心，抬頭前看，用上體和腿保護球，球反彈的高度在膝髖之間。低運球動作方法：抬頭，目視前方，兩...
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![網球正手發球握拍方式]( "網球正手發球握拍方式")
網球正手發球握拍方式
答案大陸式握拍這種握拍法還被稱為“榔頭”式握拍法，因為採用這種握拍時，食指根部壓在與拍面水平的那個平面上，拍面的角度幾乎與地面垂直，所以你彷彿在用拍框的側面釘釘子一樣。大陸式握拍法適合用來擊打任何型別的球，但在...
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![羽毛球反手握拍圖片]( "羽毛球反手握拍圖片")
羽毛球反手握拍圖片
反手握拍的時候大拇指是要豎起來的，微微豎起來，45度角這樣豎起來。然後你握拍的時候，這個手心這裡要懸空，這樣才好去發力。這就是反手握拍的方法。常見的錯誤握拍方式1）球拍握的太緊。球拍握的太緊，影響手腕的靈活度。2）與地...
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![打乒乓球是橫握好還是豎握好呢]( "打乒乓球是橫握好還是豎握好呢")
打乒乓球是橫握好還是豎握好呢
打乒乓球橫握球拍好還是豎握球拍好，我認為這個要根據各人的情況而定，目前世界上橫握球拍人比較多，橫握球拍靈活性較高，但並不能說橫握球拍就比豎握球拍好。世界乒乓球大賽中橫握球拍選手比豎握球拍者多，但豎握球拍者象我國...
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![網球握拍的分類]( "網球握拍的分類")
網球握拍的分類
常見的網球握拍方式1、大陸式握拍：右手大陸式握法左手大陸式握法。2、東方式握拍：右手東方式握拍左手東方式握拍。3、半西方式握拍：右手半西方式握拍左手半西方式握拍。4、西方式握拍：右手西方式握拍左手西方式握拍。5、...
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![網球反手的握拍方法]( "網球反手的握拍方法")
網球反手的握拍方法
雙手反手握拍的基本方式，即右手採用東方式反手握法，左手採用東方式正手握拍法。右手在後，靠緊拍柄末端，左手在前緊靠右手，握在拍柄上。其特點相當於右手做反手擊球，而左手做正手擊球。另有少數人習慣於正反手擊球均採用雙手...
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![網球握拍的正確手勢]( "網球握拍的正確手勢")
網球握拍的正確手勢
東方式手握網球拍也分正手和反手兩種網球拍握法。東方式正手握網球拍法的姿式就像我們和人握手的方式一樣，先把手平貼在拍面上，保持手掌與拍面平行，手順著拍面滑下來到拍柄上，手握緊拍柄。大拇指與食指形成的“V”字形虎...
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![乒乓球握把怎麼清理]( "乒乓球握把怎麼清理")
乒乓球握把怎麼清理
剛買的拍子吧，不要緊張。我以前也會這樣，每次打完都要看看有沒有磕到底板，膠皮有沒有損傷。手柄處是容易弄髒。不過我有個小巧門，就是如果你現在已經弄髒了也沒關係，用小刀輕輕把髒的地方颳了，再在上面塗上透明的油漆或是膠...
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![掂排球的正確握拳方法]( "掂排球的正確握拳方法")
掂排球的正確握拳方法
掂排球方法:1、基本動作首先，兩肩探出，鎖住，夾緊腋窩。此時肩肌肱二頭肌應有緊張感。小臂儘量外翻，兩小臂內側形成一個大鈍角，用這個區域去接觸並控制住球。兩手互相扣緊，不能太鬆，以免因為手型不穩導致的兩臂不齊不均。2、...
